疫情面前,別忘戴好“心理口罩”

發布日期: 2020-02-18 信息來源: 南通市審計局 瀏覽次數: 字體:[ ]

庚子鼠年伊始,新冠肺炎肆虐,每日確診患者數量的增加、鋪天蓋地的疫情報道、主動被動地居家隔離,均刺激著大眾的神經,一些人群呈現出緊張、擔憂、恐慌等負面情緒,疫情陰霾尚未驅散,“心理陰霾”隨之而來。面對疫情,我們不僅要戴好口罩外防感染,更要保持積極的心態,戴好“心理口罩”內阻焦慮。


相信科學防控,讓每個人都能戴上“心理口罩”。身處互聯網時代,疫情信息鋪天蓋地,其間魚龍混雜、泥沙俱下,各種謠言加劇了大家緊張恐慌的心理,而科學防控就是公眾心理健康的“主心骨”。作為個體,我們要保持審慎理性,科學客觀甄別網絡謠言,做到不信謠、不傳謠,相信黨和政府的堅強領導,相信專家判斷,冷靜分析形勢,為自己戴上“心理口罩”。2月7日,上海市疾病預防控制中心分離出4株高滴度的病毒株,為疫情防控提供科學依據;各地各部門全力馳援武漢遏制疫情蔓延;截至2月12日,我市已有10名患者治愈……好消息的不斷傳來,讓人看到,國家的各種防控措施正逐步發揮作用,為我們打贏疫情防控阻擊戰注入了“強心劑”。


積極干預引導,讓“心理口罩”越戴越踏實。各地區、各部門抽調機關干部下沉到社區、企業一線時,不僅要做好疫情防控基礎工作,還要善于觀察,及時掌握檢查對象的思想動態。發現問題要及早介入,通過談心談話等方式舒緩百姓情緒壓力,為他們卸下心靈上的“包袱”。同時,相關部門要進行有效的宣傳和引導,使公眾認識到心理創傷的危害性和心理干預的必要性,并創造條件提供多形式、多渠道的心理干預服務,如鼓勵心理援助志愿者充實社區力量,讓全社會民眾都樹立疫情是一定能夠戰勝的堅定信念。


保持理性平和,讓“心理口罩”越戴越持久。突發疫情不僅考驗人們生理上的防御力,更考驗心理上的免疫力。我們每個人都要盡快調節好自己的心理狀態,既要建立嚴格的自我保護機制,戴口罩、勤洗手;又要保持內心的樂觀從容,可以與家人聊天做游戲、研究廚藝做美食、刷刷朋友圈中的幽默段子,甚至還可以網上摜蛋、斗地主等,用生活的樂趣轉移過度的焦慮,在平和的心態中建立起必勝的信念。


在抗擊疫情的這場戰役中,大家別忘戴好“心理口罩”。讓我們互相關心、互相幫助、互相鼓勵,眾志成城,待到山花爛漫時,她必在叢中笑。(南通市審計局  江宇)

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